Czy odżywianie ma wpływ na zdrowie zębów, a jeżeli tak jakie produkty należy spożywać aby zadbać o ich zdrowie?

Czerwiec 17, 2014 8:49 am Published by Komentowanie nie jest możliwe

Prawidłowe odżywianie się jest bardzo ważne zarówno dla ogólnego zdrowia jak i dla zdrowia twoich zębów. Zróżnicowana i wyważona dieta zmniejsza prawdopodobieństwo chorób zębów i dziąseł. Badania wykazują, że dzieci odżywiające się nieprawidłowo, co w tym wypadku może oznaczać jednostronność lub nadużywanie słodyczy, znacznie częściej mają problemy z zębami. Również kobiety w ciąży potrzebują odpowiedniej diety aby zęby ich dzieci rozwijały się prawidłowo. Pamiętać należy, aby dieta była zróżnicowana. W tym celu należy wybierać produkty należące do każdej z pięciu głównych grup:

  • Pieczywo i zboża
  • Owoce
  • Warzywa
  • Mięso, drób i ryby
  • Mleko, sery i jogurt

stom.dzieci

Ponadto właściwymi wyznacznikami zdrowia jamy ustnej i zębów są:

Ograniczanie się w jedzeniu słodyczy oraz przekąsek. Już w 20 minut po jedzeniu zęby są atakowane przez kwasy, które wytwarzają odżywiające się głównie cukrami bakterie Nie pojadanie między posiłkami. Dopuszczalne są warzywa, owoce, sery lub jogurt naturalny
Jedzenie będące częścią większego posiłku powoduje znacznie mniej zagrożeń
Spowodowane jest to większą ilością wydzielającej się wtedy śliny, która pomaga wypłukać resztki jedzenia z pomiędzy zębów a w następstwie zmniejszyć działanie kwasów Czyszczenie zębów po każdym posiłku

Categorised in:

This post was written by admin